Unter- statt Übergewicht – Typ-1-Diabetiker haben an anderer Front zu kämpfen

Einige Ursachen für Untergewicht

Ursachen für das Untergewicht gibt es verschiedene. Ist der Diabetes noch unerkannt bzw. unbehandelt, so ist der Gewichtsverlust ein deutlichen Symptom für diese Erkrankung. Denn infolge von Insulinmangel reagiert der Körper auf die eingeschränkte Nährstoffaufnahme und -verwertung mit Gewichtsverlust
Aber auch Typ-1-Diabetiker, die bereits mit Insulin behandelt werden, können mit Untergewicht zu kämpfen haben. In den meisten Fällen liegt dies an einer Mangelernährung, denn Typ-1-Diabetiker müssen neben der täglichen Insulindosis auch auf einen Diätplan achten, ansonsten kommt es zu Komplikationen bei der Nähstoffaufnahme. Durch erhöhten Wasserverlust und dem Fettabbau zur Energiegewinnung kann es zum Untergewicht kommen.
Ein Sonderfall ist die Doppelerkrankung von Diabetes Typ-1 und Zöliakie. 5–7 % der Typ-1-Diabetiker leiden auch an dieser Überempfindlichkeit des Eiweißes Gluten, welches in vielen Getreidearten vorhanden ist. Besonders diese Betroffenen haben häufig mit Untergewicht zu kämpfen und müssen neben der üblichen Diät auch noch auf eine streng glutenfreie Ernährung achten.

Ausgewogene Mischkost ist der gesunde Lösungsweg

Laien mögen sich fragen, warum Betroffene ihr Problem nicht einfach dadurch lösen, dass sie beim Essen mal mehr zugreifen oder die sogenannten Dickmacher auf den Speiseplan setzen, aber so einfach können sich Diabetiker das Zunehmen nicht machen. Um eine optimale Stoffwechseleinstellung zu erreichen und somit ihren Diabetes mellitus in den Griff zu bekommen, sollten nur bestimmte Lebensmittel regelmäßig auf dem Speiseplan stehen.
Eine ausgewogene Mischkost dürfte beiden Problemen an den Kragen gehen. Die Zuckerkrankheit kann kontrolliert werden, und nach und nach sollte sich auch das Gewicht bei dieser optimalen Ernährungsweise im Normalbereich einpendeln. Viele Vitamine und Mineralstoffe sollten enthalten sein.

Empfehlungen und Tipps für Untergewichtige

Untergewichtige Diabetiker sollten auf eine kalorienreiche Ernährung achten, damit der erhöhte Energiebedarf abgedeckt wird und das Ziel „Normalgewicht“ angestrebt werden kann. Um die höhere Menge an Kalorien im Tagesbedarf unter zu bekommen, sollte Anteil an vorzugsweise ungesättigten Fetten um die 40 % liegen (entspricht ca. 95g).  Eine Verteilung der Kalorienmenge auf fünf bis sogar acht Mahlzeiten am Tage empfiehlt sich ebenfalls, um diese Energiemenge zu verzehren.


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