Erstellt am: 20.06.2005
Letzte Änderung am: 04.06.2007
Ferne Länder entdecken, den Onkel in Amerika besuchen oder ins Feriencamp - die Sommerferien sind geradezu ideal, um entspannt in den Urlaub zu fahren. Wenn man Diabetes hat, muss man zwar einiges beachten, aber die Laune brauchst Du Dir dadurch bestimmt nicht vermiesen lassen! Wir zeigen Dir, wie Du ganz relaxt Urlaub machen kannst!In den Ferien läuft vieles anders - auch Dein Blutzuckerhaushalt kann unter Umständen durcheinander geraten. Daher ist es wichtig, regelmäßig zu messen! Beim Reisen in ferne Länder spielen viele Dinge zusammen, die Deinen Körper beeinflussen, wie z.B.:
Vor der Reise: Clever vorgesorgt - entspannt losfahren!
Im Grunde sind es nur zwei Dinge, die Du auf keinen Fall vergessen solltest, wenn Du auf Reisen gehst:
Am besten erzählst Du Deinem Arzt, dass Du verreisen möchtest. Er kann sicher noch ein paar wichtige Tipps geben und Dich optimal auf den Urlaub vorbereiten!
Die Anreise: Wenn die Zeit im Flug vergeht
Wusstest Du, dass Dein Körper schon bei kleinen Zeitumstellungen rasch ins Schleudern kommt? Gerade bei längeren Flügen werden oft mehrere Zeitzonen durchbrochen! Es kann sein, dass der Körper mehr oder weniger Insulin benötigt als normal. Daher ist es wichtig, mindestens alle drei Stunden den Blutzucker zu messen und immer ein komplettes Set von Teststreifen, Messgerät und Insulin im Handgepäck zu haben!
Um Dich fit zu halten, kannst Du Dir im Flugzeug oder in der Bahn ab und zu die Beine vertreten - z.B. um etwas zu Trinken zu holen, denn Flüssigkeit ist jetzt besonders wichtig.
Angekommen: Messen, Essen und Wohlfühlen
Das Tolle an anderen Ländern ist, dass Vieles so anders ist als hier: Z.B. ist es in Marokko viel wärmer als in Deutschland, in Norwegen dagegen kann man nach Herzenslust Skifahren. Außerdem erwarten Dich an Deinem Urlaubsort viele leckere Speisen, die man hier kaum kennt. Der Körper ist diese vielen Veränderungen nicht gewohnt und muss daher öfter von Dir durchgecheckt werden.
In warmen Ländern mit feuchtem Klima (z.B. in den Tropen) ist es wichtig, das Insulin immer gut zu kühlen, da es bei großer Hitze seine Wirkung verlieren kann. Im Hotel kannst Du das Insulin im Kühlschrank und unterwegs am besten in einer Kühlbox aufbewahren. Auch die Teststreifen reagieren bei großer Hitze empfindlich - beim Messen daher die Teststreifenverpackung nur ganz kurz öffnen, um einen Streifen herauszunehmen.
Im Skiurlaub dagegen muss die Diabetikerausrüstung vor zu großer Kälte geschützt werden. Das ist ganz einfach: Entweder Du verwendest eine isolierende Tasche oder Du trägst das Insulin dicht am Körper. Dann kann es bei Bedarf sofort verwendet werden.
Andere Länder, andere Sitten
Fremdländisch gewürzte oder ölige Speisen, wie es sie oft in südlichen Ländern gibt, bekommen nicht jedem Magen gut. Viele Menschen haben zu Beginn ihres Urlaubs mit Durchfall oder Erbrechen zu kämpfen. Falls Du krank wirst: Nicht den Helden spielen, sondern in jedem Fall einen Arzt aufsuchen!
In einigen Ländern ist Insulin nicht so leicht zu erhalten wie in Deutschland. Auch kann es Verständigungsprobleme geben, wenn man die Sprache des Landes nicht spricht. Daher ist es wichtig, zur Sicherheit immer doppelt ausgerüstet zu sein.
Achtung: Personen mit Spritzen erscheinen so manchem Zollbeamten verdächtig. Damit es keine Missverständnisse gibt, lässt Du Medikamente und Spritzen am besten in der Originalverpackung. Ein Diabetikerausweis (am besten in mehreren Sprachen) gibt Dir Sicherheit, dass Du im Notfall richtig behandelt wirst.
Und noch ganz wichtig: Versuche, möglichst nicht in der Öffentlichkeit zu spritzen. In einigen Kulturen reagieren die Menschen darauf empfindlich.
Gute Reise!!!
Autor: Wiebke Raue / Redaktion
