Buchtipp: Runter damit und dann: Nie wieder fett!

Zu Beginn des Ratgebers steht die Geschichte eines abnehmwilligen Mannes in den besten Jahren: Die Geschichte des Dr. Rolf Versen, der sich manchmal komig und immer schonungslos selbst fragt, was ihn eigentlich daran hindert, etwas gegen den ungeliebten Bauch, die ständige Kurzatmigkeit und die schmerzenden Füße zu unternehmen. Eines Tages steht der Entschluss dazu aber endlich fest und als er in die Tat umgesetzt ist, entsteht „Runter damit und dann: Nie wieder fett!“ Alles dazwischen beschreibt Rolf Versen kurzweilig, bissig, aber auch verständnisvoll, nachvollziehbar und einprägsam.

Worum geht es in „Runter damit und dann: Nie wieder fett!“?

Wie viele Menschen mit Gewichtsproblemen hat auch Rolf Versen zahlreiche Diätprodukte und -Konzepte ausprobiert, jedoch ohne den gewünschten langfristigen Erfolg. Dank seiner medizinischen und psychologischen Kenntnisse um den menschlichen Stoffwechsel entwickelte Versen deshalb einen eigenen Weg: Die anfängliche Entschlackungskur mit Tee und Vitamintabletten sollte zwar erst bei deutlichem Übergewicht durchgeführt werden und auch die Fastentage mit Tütensuppen wirken etwas gewöhnungsbedürftig. Doch die Kombination aus Glyx-Faktor, täglichem Messen des Bauchumfangs und das Tagebuchführen können überzeugen. Ein weiterer Aspekt, der für Gesundheit und Nachhaltigkeit von Versens Konzept, spricht, ist die Tatsache, dass Rolf Versen ausdrücklich vor chemischen Diätpräparaten wie Abführmitteln oder wenig seriöse Schlankheitspillen warnt. Außerdem verspricht „...Nie wieder fett!“ keine unrealistischen Erfolge wie „20 Kilogramm in 3 Tagen“, sondern plädiert ausdrücklich für langsames Abnehmen statt brutaler Hungerkuren. Letztere ziehen nämlich schnell den gefürchteten Jojo-Effekt nach sich und sind darüber hinaus eine Belastung für Kreislauf und Haut, die das Auf und Ab des Körperumfangs nicht schadlos übersteht. Deshalb legt Rolf Versen auch soviel Wert darauf, dass man einmalig abnimmt „und dann: Nie wieder fett“ wird und das erreicht man nur mit viel Disziplin und Lebensfreude.

Welches Konzept verfolgt der Ratgeber?

Dr. X vermarktet in „Nie wieder Fett“ jedoch nicht so sehr eine konkrete Methode als seine eigene Geschichte: Auf 200 liebevoll gestalteten Seiten führt er minutiös und immer unterhaltsam das Tagebuch seiner Diät. Der Leser wird ausdrücklich an die Hand genommen und hat neben der Geschichte von Dr. X jeweils eine Seite pro Doppelseite Platz, um seine eigene Diätgeschichte zu schreiben. Für jeden Diättag gibt es eine Seite, auf der Gewicht, Bauchumfang und Stimmung notiert werden können. Darüber hinaus können jeweils einige Zeilen zu besonders wichtigen oder schönen Erlebnissen beschrieben werden. Am Anfang und Ende des Buches findet sich jeweils Platz für ein Photo, um einen zusätzlichen Motivationsfaktor durch den „Vorher-Nachher-Effekt“ zu schaffen. Für jeden Diättag gibt es eine Seite, auf der Gewicht, Bauchumfang und Stimmung notiert werden können. Dass Rolf Versen als Ästhet großen Wert auf Visuelles legt, zeigt sich nicht nur am ausgesuchten Design des Buches, sondern auch an seinem liebsten Motivationshilfsmittel, dem Photo: „Als sichere Bremse für sonambule Exkursionen kleben wir das Bild in entsprechender Vergrößerung als Poster auf die Tür des Kühlschranks.“ Dieser Tipp eignet sich vermutlich eher für Alleinlebende, doch gibt er einen guten Ersteindruck für das, was den Leser bei der Lektüre erwartet: Eine gute Portion Humor, wertvolle Tipps, stete Mahnung zur Disziplin und eben ein ziemlich schonungsloser Ton.

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